Valj za masažo omogoča lajšanje mišične napetosti, zmanjšuje bolečine v mišici, izboljša prožnost in prekrvavljenost. Primeren za uporabo pred in po vadbi.
Masažni valj razteza mišico in sprošča vozle. Z uporabo lastne teže tako izvajamo samo-masažo ter razbijemo »trigger point« – točko.